Aqua Dukan

Une Formule préconisée pour une perte de poids rapide. Gourmandise, abondance… et minceur à la clé !

Un programme mettant en avant les protéines en 4 phases –
- Phase d’attaque : phase de démarrage sur quelques jours pour lancer la perte de poids
- Phase de croisière : phase d’amaigrissement jusqu’à l’atteinte du juste poids
- Phase de consolidation : Phase essentielle pour consolider votre juste poids et éviter la reprise de poids. 10 jours par kilo perdu avec réintégration progressive de tous les ingrédients.
- Phase de stabilisation définitive

Commandez à la Carte ou découvrez nos Menus Aqua’Dukan

La formule Dukan comporte désormais 1 menu (entrée + plat + dessert)

Menu

FAQ

Comment le régime Dukan fonctionne-t-il ?

C’est une méthode naturelle, basée sur 100 aliments consommables à volonté, 72 protéines et 28 légumes. L’utilisation de la protéine comme nutriment rassasiant optimise la perte de poids rapide et efficace, sans frustration.
 

Vais-je maigrir plus vite si je ne mange que des protéines ?

ATTENTION, la phase d’attaque en Protéines pures doit être limitée à quelques jours. Ne consommer que des protéines peut causer des complications rénales.

Cela ne sert strictement à rien de prolonger la phase d'attaque : au final, vous mettrez autant de temps à atteindre votre juste poids en respectant la phase de croisière alternant Protéines Pures et Protéines Légumes.

Puis je boire des sodas light ?

Oui les sodas light sont autorisés et vous permettront de satisfaire votre envie de sucre.

Pourquoi doit-on consommer du son d’avoine ?

Le son d‘avoine favorise le transit intestinal, joue un rôle de coupe faim et et joue un rôle de draineur de graisses Le son d'avoine est très riche en minéraux, oligo-éléments (manganèse, fer, magnésium, …) et en fibre. De part sa composition très intéressante, il a de nombreuses propriétés, et peut être utilisé pour lutter contre le diabète, le cholestérol ou encore pour prévenir le cancer du colon. Dans un régime, le son d'avoine peut faciliter la perte de poids, en réduisant l'assimilation des calories. De plus, il ralentit l'assimilation des glucides, ce qui est un avantage important pour faciliter la sèche. Mais attention, le son d'avoine va capturer le gras et les glucides, mais les protéines aussi. Donc attention lors de son utilisation à bien respecter la dose maximum autorisée quotidiennement.

Peut on consommer des flocons d’avoine ?

Non, les flocons d’avoine sont à base de graine d’avoine . L’apport énergétique de l’avoine se concentre dans la graine, c’est la zone de réserve de la plante. C’est du grain que l’on tire la farine d’avoine et les flocons d’avoine. Il ne faut pas confondre Son d’avoine et flocons.

Que dois je prendre au petit déjeuner ?

Vous pouvez piocher à volonté dans les aliments autorisés. Exemple de petit déjeuner : Café ou thé avec aspartame si besoin + 1 ou 2 yaourts maigres ou 200 g de fromage blanc + 1 tranche de dinde ou de jambon dégraissé ou un oeuf coque ou un flan maison ou une galette de son d'avoine ou un porridge.

Puis je manger dans la journée si j’ai faim ?

Vous pouvez piocher à volonté dans les aliments autorisés. Exemple : - 10/11h : en cas de besoin un yaourt ou 100g de fromage blanc 0% un flan maison - Idem à 16 heures (On peut même manger une tranche de dinde ou des bâtonnets de surimis avec si on a faim).

Peut on consommer des barres protéinées ?

Il faut regarder la composition : attention aux barres qui peuvent être riches en sucre et lipides, interdites pour le régime dukan.

Peut on manger des fruits ?

Pas de fruit pendant les phases Attaque et Croisière. Il faut vous limiter à la liste des 100 aliments autorisés dans laquelle vous pouvez piocher à volonté. Vous pourrez réintégrer 1 fruit par jour dès la phase de consolidation, lorsque vous aurez atteint votre juste poids.

Peut on boire du vin ?

Est ce une boutade ?

Les autres formules